> Перейти на ГЛАВНУЮ Признаки снижения иммунитета: симптомы, причины,Опубликовано: 3.4.2018
. У женщин также может быть рецидивирующая молочница, вагиноз и прочие болезни половой системы. Склонность к туберкулезной инфекции и поражение кожа грибками.
Дополнительными проявлениями снижения иммунитета являются. Кожа человека в таком состоянии становиться очень сухой и шелушиться изза недостатка витамин. Волосы и ногти также страдают становятся ломкими. Увеличение лимфоузлов. Человек становиться склонен к аллергическим реакциям, даже если раньше такого не наблюдалось.
Чтобы понять, насколько слажено работает иммунная система человека, ему стоит сдать ряд анализов на состояние иммунитета. Только после этого врач сможет подобрать конкретную лечебную терапию в зависимости от возраста, симптоматики и показаний пациента.
Очень важно перед началом лечения понять первопричину, изза которой иммунитет снизился, ведь именно такой фактор будет основополагающим в подборе терапии. Существуют следующие традиционные рекомендации по правильному и максимально быстрому повышению иммунитета. Следует полностью отказаться от вредных привычек курения, употребления спиртного и наркотических веществ. Важно больше отдыхать и нормализовать сон. Следует прой ти полное обследование организма и при выявлении патологий начать адекватное лечение. Также важно лечить те хронические заболевания, которые могут постоянно влиять на иммунитет. Начать правильно питаться. Рацион при этом должен быть разнообразным и хорошо сбалансированным. Расписать меню при этом поможет опытный диетолог или гастроэнтеролог.
Основу правильного питания должны составлять овощи, фрукты, мясо, рыба и зелень. Также полезны кисло молочные продукты, поскольку они налаживают пищеварение. Помимо этого, людям с ослабленным иммунитетом показан прием зеленого чая, употребление оливкового масла и орехов. Также стоит полностью отказаться от вредной пищи с содержанием соли, красителей и консервантов. Обязательно нужно принимать витаминные комплексы группы. В, Е, А, С, ДТакже не стоит забывать и о минералах цинк, кальций, магний, железо.
Больше всего данных веществ человеку не хватает весной и осенью. Полезно будет вести активный образ жизни. Физические нагрузки благоприятно влияют не только на иммунитет, но и также на состоянии всего организма, в том числе и нервной системы.
Лучше всего при этом заниматься бегом, плаваньем, танцами или йогой. Также можно просто совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Врачи часто рекомендуют практиковать закаливание организма, однако стоит знать, что в данной процедуре есть противопоказания болезни сердца, острые респираторные заболевания или хронические патологии.
Если же состояние человека позволяет практиковать закаливание, то это в разы ускорит процесс укрепления иммунитета. Важно не переборщить с этим и начинать с малого простого обтирания холодным полотенцем. Дальше можно практиковать ходьбу по снегу и контрастный душ.
Укрепить иммунитет в домашних условиях можно.
Подобные нагрузки активизируют защитные силы организма. В некоторых случаях пациенту требуется дополнительная медикаментозная терапия, так как состояние иммунитета очень ослаблено. При этом человеку могут быть назначены иммуно модуляторы. Интраглобин, Ликопид. |
