> Перейти на ГЛАВНУЮ Польза нектаринов для женщин, возможный вред,Опубликовано: 13.3.2013
Однако существует ряд состояний, при которых употребление фрукта особенно целесообразно. Нектарин пригодится тем, у кого диагностиро вана железодефицитная анемия. Медь в составе плода поможет превратить железо в гемоглобин.
Насыщенная пищевыми волокнами мякоть фрукта очистит кишечник, восстановит перистальтику и мягко избавит от запоров. Повышенная кислотность желудка, гастрит, язва, колит требуют употребления нектаринов, так как они облегчат течение данных болезней и улучшат самочувствие.
Комплекс витаминов группы. В поможет организму справляться со стрессами, восстанавливаться после нервных потрясений, укрепить нервную систему. Натрий, содержащийся в мякоти нектарина, избавит от отеков, восстановит мышечную активность, послужит профилактикой судорог, вызванных мышечным напряжением. Невозможно переоценить пользу фрукта для сердечников. Богатые магнием и калием плоды укрепят сердечную мышцу, не допустят развития атеросклероза. Можно и даже нужно. Высокий процент воды, а также наличие углеводов и белка в составе фрукта быстро избавят от чувства голода, а небольшое количество килокалорий никак не повредит фигуре. Именно в этом заключается польза нектарина для организма женщины, ведь именно представительницы прекрасной половины человечества регулярно сидят на диетах. Если ограничения в употреблении любимых сладостей вызывают сильный психологический дискомфорт, диетологи рекомендуют заменить их нектарином, который легко удовлетворяет потребность в сладком, при этом соблюдаются пищевые ограничения. Кроме того, нектарины обладают полезным свойством активировать работу поджелудочной железы. Панкреатиче ский сок, отделяемый в большем количестве, чем обычно, ускорит процесс переваривания пищи. По этой же причине употребление нектаринов полезно после обильного застолья. Одиндва плода помогут быстрее переварить жирную тяжелую пищу. 
Самые сладкие и ароматные плоды можно купить с июля по сентябрь. Выбирать следует гладкие, без повреждений, фрукты, обладающие сильным сладким ароматом.
|
