> Перейти на ГЛАВНУЮ Как сохранить идеальную фигуруОпубликовано: 25.8.2012
Занимаясь самостоятельно, делайте особый упор на упражнения, которые корректирует ваши проблемные зоны гимнастика с гантелями укрепляет мышцы груди, обруч поможет похудеть в талии, а прыжки со скакалкой отличное средство против целлюлита. Крио процедуры, вакуумный массаж, обертывания современная косметология предлагает множество способов сделать фигуру идеальной. Иногда чудо манипуляции сулят ошеломляющий успех за пару дней, но не стоит доверять любой рекламе, бездумно тратя деньги. Попробуйте устроить салон красоты дома, результат приятно удивит. Начинайте день с контрастного душа, он отлично улучшает тонус кожи. Несколько раз в неделю делайте обертывания. Смесь можно приготовить из глины или меда с эфирными маслами. Нанесите состав на кожу, оберните ее пищевой пленкой и просто отдыхайте.
Желательно пролежать так хотя бы полчаса. Еще несколько процедур для красоты фигуры, вполне доступных дома скрабиро вание и массаж. Их, кстати, можно совместить сначала нанесите на кожу молотый кофе, смешанный с гелем для душа, хорошенько разотрите по телу, а затем смойте водой и приступайте к массажу. Его можно сделать при помощи вакуумной банки. Забывая о полноценном отдыхе, вы обрекаете старания в борьбе за идеальную фигуру на провал. Прежде чем корить себя за пропущенную тренировку или съеденную булочку, подумайте, хорошо ли вы выспались.
Если нет, неудивительно, что организм попросил лишних калорий и отказался от дополнительной физической нагрузки. Помните чтобы держать свое тело в тонусе, нужно спать минимум восемь часов. Качество сна не менее важно следите, чтобы в помещении была комфортная температура и посторонние звуки не нарушали ночной покой. Если вы будете следовать советам, приведенным в статье, наверняка достигните желаемого эффекта.
Но сколько займет путь, вопрос индивидуальный. Ктото начнет замечать результаты уже через месяц, другим понадобится втрое больше времени. Конечно, не всегда есть возможность ждать долго. Что если совсем скоро нужно лететь в отпуск или присутствовать на важном мероприятии, где хочется выглядеть ошеломительно. Многие женщины интересуются, как сделать идеальную фигуру за неделю. Задача, прямо скажем, нелегкая, но можно попробовать хотя бы сбросить парутройку килограммов. Вариант быстрой диеты. Первый день есть вареную гречку, запивая томатным соком. Второй день кисло молочные продукты низкой жирности творог и кефир. Кефир литра, творога до кг.
Третий день грудинка отварной курицы граммов и зеленый чай литр. Четвертый день твердый низко калорийный сыр и овощи, можно позволить себе красное вино граммов. В случае необходимости курс повторить.
Но стоит отметить опасность недельных диет. Заметив ухудшения самочувствия, стоит прекратить курс похудения и задуматься о более щадящих способах привести себя в форму. Помните, быстрый эффект далеко не всегда является надежным, а здоровье залог красоты, и подрывая его резкой голодовкой, вы вряд ли делаете лучше. Если есть возможность, всегда ориентируйтесь на серьезную кропотливую работу и, как следствие, надежный результат. И не забывайте цель не только достигнуть его, но и сохранить. Пока вы не достигли идеальной фигуры, корректируйте ее с помощью утягивающего белья и грамотно подобранной одежды отдавайте предпочтение вертикальным полоскам, темным цветам, которые визуально вытягивают силуэт. Другой хороший помощник загар.
Смуглость всегда скрадывает лишние килограммы, к тому же на темной коже менее заметны дефекты. |
