> Перейти на ГЛАВНУЮ Рисовая диета для похудения, меню, продукты, какОпубликовано: 23.1.2016
Во время соблюдения рисовой диеты необходимо придерживаться рекомендаций. Соблюдайте схему питания, по возможности откажитесь от завтрака или во время него ешьте рисовую крупу. После еды не пейте на протяжении часов.
При желании выпейте воду за полчаса до приема пищи. Если на завтрак у вас рис, то пить напитки вы сможете только через часа после него.
Из напитков разрешен красный или зеленый несладкий чай, а также не газированная вода. На время похудения полностью исключите из рациона поваренную соль, так как она будет задерживать лишнюю жидкость в организме. 
По желанию делайте ежедневные клизмы по утрам. Во время похудения и после окончания диеты ешьте как можно больше продуктов, содержащих калий, так как в процессе диеты он выходит из организма вместе с солью. Соблюдать данную методику питания запрещено при следующих заболеванияхмалокровиеязвапанкреатит подагра. Во время беременности и грудного вскармливания желательно проконсультироваться со специалистом о возможности соблюдения диеты. Рисовая каша полезна для кормящей женщины, но так как обладает скрепляющим эффектом, то может стать причиной возникновения запора у кормящей матери и ребенка. Придерживайтесь методики похудения не дольше рекомендованного срока, так как это может привести к ухудшению самочувствия. Этот вариант диеты считается самым безопасным. За весь период вы сможете похудеть на кг, ваша кожа станет подтянутой. Во время соблюдения диеты каждый вечер готовьте порцию риса для нового дня. Рецепт риса для похудения. Вам понадобится рис кгвода л. Промытый рис залейте водой, оставьте на ночь. Утром сварите крупу без соли, после кипения варите минут. Приготовленное блюдо настаивайте под крышкой в течение четверти часа. Вам также будет интересно. Малышевой для похудения с меню на неделю и дней. Полученный состав разделите на порции, употребите их за приема пищи. Ниже представлена схема диеты на дня. Первый деньзавтрак порция отварного риса, г пюре из свежих яблокобед порция крупы, немного укропа, г не рафинированного растительного маслаужин порция риса, вареная морковь, мл овощного бульона. Второй деньзавтрак г нежирной сметаны, порция рисовой крупы, г свежей зелениобед мл овощного бульона, вареные овощи, порция риса с зеленьюужин порция крупы, овощи, приготовленные на пару и без соли. Третий деньзавтрак порция рисовой крупы с щепоткой корицы, средний грейпфрут обед мл овощного бульона, кг тушеных грибов, огурец, мл оливкового масла, порция крупыужин кг брокколи, приготовленной на пару, бульон из овощей, порция крупы. Если в процессе похудения вы можете почувствовали ухудшение самочувствия, слабость, мигрень, прекратите монодиету. Эта семидневная методика похудения носит второе название. Рисовая диета кг за неделю при соблюдении рекомендаций за дней можно похудеть на кг. Соблюдать эту методику питания гораздо проще, так как она предполагает введение в меню кефира, сухофруктов. Ниже представлена схема питания на неделю. Понедельник завтрак г рисовой крупы с добавлением свежевыжатого сока лимона, яблоко, несладкий зеленый чайобед кг риса с овощами и зеленью, заправленного мл оливкового маслаужин морковь, кг отварной крупы. Вторник завтрак г крупы с добавлением г сметаны, апельсинобед кг крупы, г вареного кабачкаужин кг отварного риса и г моркови. Средазавтрак г риса, грушаобед порция риса кг, салат из кг огурцов с добавлением шампиньонов, обжаренных на масле оливыужин порция крупы, г вареной капусты. Четверг завтрак г вареной крупы, яблоко, мл молокаобед кг крупы, г моркови и редисаужин грецких ореха, г вареной капусты, кг рисовой крупы в отварном виде. Пятница завтрак г отварной крупы, мл кефира, г изюмаобед г тушеного кабачка, кг рисовой крупы, зеленьужин листа салата, грецких ореха, кг рисовой крупы. Суббота завтрак груша, г отварного риса, грецких орехаобед г тушеного кабачка, кг крупы, листья салатаужин груша, кг отварного риса с добавлением г сметаны. Вам также будет интересно. Диета по группе крови таблица продуктов, пример меню, результаты и отзывы. Воскресенье завтрак яблоко, г рисовой крупыобед томат, салатные листья, кг отварной крупыужин г тушеного кабачка, кг риса. Данный метод снижения веса подойдет людям, у которых есть болезни сердечнососудистой системы, так как в курином мясе отсутствует холестерин. Куриное мясо диетический продукт, содержащий аминокислоты и другие важные для организма микроэлементы. Перед тем как приступить к соблюдению этой методики похудения, желательно устроить разгрузочных дня, во время которых нужно есть только вареное куриное мясо. Ешьте понемногу, но не менее раз в сутки. 
Продукты на весь день этап дня, кг отварного риса, разделенного на порций, л чистой не газированной воды, ч. Последний прием пищи не позднее вечераэтап дня. По куриной тушке ежедневно весом кг, приготовленной на пару или в вареном виде. Тушку следует разделить на порций. Перед завтраком необходимо выпить стакан воды. Также на протяжении дня нужно трижды съесть по ч. лмеда и выпить л водыэтап дня кг яблок, ч. лмеда и л воды Юлия, лет. Перед летним сезоном обязательно приступаю к тестированию новой диеты. В этот раз решила посидеть на рисовой. Соблюдала ее дня, результатом осталась довольна. |
