> Перейти на ГЛАВНУЮ Рецепты приготовления диетического печенья изОпубликовано: 23.2.2018
 Потребление овсянки позволяет вывести из организма токсины и шлаки, способствует повышению иммунитета. Выпечка из овсянки прекрасно утоляет голод. Для того чтобы подсластить тесто, можно использовать фруктозу. Подобное диетическое блюдо подойдет диабетикам. Ингредиенты г овсяных хлопьев большие ложки йогурта яйцо таблетка сахаро заменителя половина маленькой ложки разрыхлителя. Заменитель сахара растворяют в чайной ложке воды. В емкости смешивают вышеописанные компоненты. Лепят небольшие шарики, сплющивают их и раскладывают по противню, на который предварительно выстилают пекарскую бумагу. Выпекают минут при. Продукты, приготовленные из овсянки, способствуют нормализации обменных процессов в организме. Крупа насыщена полезными элементами, помогающими бороться с несварением, колитом, запорами, вздутием. Несколько штучек кондитерских изделий заменяют порцию каши из овсянки и снабжают организм питательными веществами. Базовые ингредиенты стакана нежирного кефира допускается жирности г сухофруктов г хлопьев и муки из овсянки мл меда стакана корица и ванилин. Рекомендуемое соотношение хлопьев с мукой равное. Но для мягкой выпечки лучше взять больше овсяной муки, а для хрустящей хлопьев. Сухую смесь заливают кефиром и дают настояться полчаса. Сухофрукты запаривают. Дальше размякшие сухофрукты измельчают и добавляют к кашице. Обогащают тесто ванилином, корицей, медом. Месят тесто руками, смоченными холодной водой. Лепят шарики и расплющивают их. Выстилают противень специальной бумагой, раскладывают изделия и помещают в прогретую до духовку. Выпечка готовится полчаса.
В рецепте можно обойтись без сухофруктов. По структуре продукт напоминает мюсли. Легкое диетическое печенье из овсяных хлопьев спасения для людей, сидящих на строгой диете. Больше не надо ограничивать себя в сладеньком, главное знать меру.
Компоненты г хлопьев щепотка ванилина, соли, корицы таблетки сахаро заменителя г сухофруктов яичных белка. К белкам добавляют соль и ванилин, взбивают. В чайной ложке воды растворяют сахаро заменитель. В миску помещают растворенный подсластитель, корицу, хлопья, распаренные и измельченные сухофрукты. Соединяют полученную смесь с взбитыми белками. На противне, накрытым пергаментом, размещают предварительно сформированные лепешки. Если тесто вышло чересчур жидким, то его разливают в силиконовые формы. Духовку прогревают до и выпекают изделия минут. Геркулесовым печеньем быстро насыщаешься, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Им можно перекусывать между приемами пищи, чтобы не ощущать голод. 
Творог необходимо раздавить с помощью вилки. Белки взбить с солью. Смешать хлопья, белки, творог, мед, распаренные и измельченные сухофрукты. Из теста сделать шарики и расплющить их. Противень застелить специальной бумагой, выложить изделия и выпекать минут, задав температуру. Для получения диетического печенья из овсяных хлопьев с хрустящей корочкой следует дать остыть ему в духовке. Содержащиеся в выпечке минералы поддерживают здоровое состояние опорно двигательного аппарата, способствуют нормальной работе мышц.
В волокнах овса содержатся антиоксиданты, понижающие пагубное воздействие свободных радикалов на организм. Потребление блюд из хлопьев способствует нормализации работы печени, почек и щитовидной железы. Выпечка полезна людям с аллергиями и дерматитами. Один из полезных рецептов. Ингредиенты г овсянки г отрубей из овсяной крупы яблоко и морковь мл меда горстка изюма, орехов ложечка разрыхлителя ваниль.
Вымытое яблоко очистить от шкурки, разрезать и избавиться от семечек. |
