> Перейти на ГЛАВНУЮ Боязнь темноты никтофобияОпубликовано: 25.4.2016
Но что делать с необоснованным страхом. Когда, казалось бы, ничего не представляет угрозу здоровью. Например, человек страдающий этой фобией, даже выключив свет в комнате, вероятно, будет напуган.
И неважно, что он секунду назад видел свою комнату, он точно знает, что в ней нет абсолютно ничего, что может убить его.
Но он все равно будет напуган. Вот тутто и начинает играть наше воображение. Корни у этого явления появляются еще в далеком детстве. В возрасте двухтрех лет, я думаю.
Именно тогда развивающееся детское воображение играет с нами злую шутку. На самом деле, боязнь темноты не является такой уж редкостью среди детей дошкольного возраста. Это вполне нормально, я бы сказал. Более того, почти каждое дитя испытывало этот страх. Ребенок, оставшийся один на один с тёмной комнатой, не способен увидеть всю окружающую действительность. Изза отсутствия света, многие объекты теряют свои очертания, пре образовываются и выглядят слегка подругому.
И мозг начинает самостоятельно дорисовывать недостающие детали, объекты, рисовать предметы, которых, быть может, и нет вовсе. Не скажу почему быть может, это, все же, связано с той же генетической памятью, но все эти очертания, зачастую, имеют зловещий характер. Это одна из причин, по которой маленькие детишки боятся спать с выключенным светом.
Имеют место быть и различные переживания ребенка, его опять же негативные, зачастую впечатления, воспоминания, которые не прошли со временем. Но это все насчет возникновения фобии в далеком детстве. А бывает ли, что фобия появляется у взрослого человека. Специалисты приводят следующие тому причины. Боязнь смерти, которая зачастую скрывается за страхом темноты, но иметь не меньшее влияние на сознание. При борьбе с никтофобией, начать нужно именно с устранения боязни смерти. Ощущение давящей темноты. Индивидуум, оставшийся один на один с собой ночью, невольно начинает испытывать иррациональный страх изза ощущения давления темноты. Вряд ли это ведет к появлению фобии, но, тем не менее, наши переживания, которые основаны на субъективном отражении прошедших событий, могут не дать вам выспаться ночью.
Просмотр фильма ужасов или прочтение страшной истории а также чтонибудь подобное входит в этот пункт.
Большинство людей, повзрослев, сами по себе избавляются от никтофобии, оставляя свой иррациональный страх и переживания далеко в прошлом, превращая его лишь в слабое эхо. Ктото борется с ним с самого раннего детства, используя силу воли, бесконечно сталкиваясь с ним лицом к лицу и выходят победителями из этой непростой битвы. Некоторые же остаются с этим навсегда.
Эти люди, кто не смог прогнать от себя свой страх, постоянно пытаются скрывать свои истинные ощущения, придумывая различные отговорки перед собой другими людьми.
Не лучший выход, стоит сказать. Не стоит обманывать себя и близких. Быть может, ему стоит поделиться своими переживаниями с другими, попросить их совета. Бесконечно убегать от своего страха все равно не удастся. Придет день и страх все равно застанет такого человека врасплох, как бы он не скрывался. И ничего хорошего это не сулит. Темнота это не более чем темнота, но в тенях может скрываться что угодно. Последний континент.
Человек, загнанный в угол объектом своей фобии, будет очень сильно шокирован, впадет в настоящую панику. Одышка, повышение артериального давления, учащение пульса, головокружение, усиленное потоотделение и даже тошнота это лишь немногие из симптомов. Возможна утрата контроля над собой и своим организмом.
Вряд ли все это доставляет огромное удовольствие. Поэтому подойти к решению этого вопроса нужно более чем серьезно.
Лечение может быть самым разнообразным. Например, человеку, который боится засыпать в одиночестве, можно читать хорошую литературу перед сном, слушать хорошую музыку. Нужно попытаться отгородить себя от негативных мыслей и эмоций. Стоит вспомнить все хорошее, что произошло, произойдет или в данный момент происходит. Засыпая, можно мечтать о чемнибудь очень интересном, строить планы на будущее. Главное стараться ложиться спать с хорошим настроением. Такой метод, к сожалению, помогает далеко не всем, он также не спасает от ситуаций, когда человек сталкивается со страхом вне дома, поэтому в большинстве случаев данное явление лечится психотерапевтическим методом.
Используются различные расслабляющие методики, гипноз, специальные тренинги. В особо тяжелых случаях, пациентам прописывают специальные лекарственные препараты, которые действуют успокаивающе и снимают симптомы. Человек, избавившийся от данной фобии, сможет ощутить те радости, которые были ему ранее недоступны. Чего стоят, например, эти прекрасные ночные прогулки под звездным небом. Не борись с темнотой.
Впусти свет, и темнота исчезнет. Что я скажу точно не стоит пытаться предотвратить ситуации, когда проявление вашего страха может быть максимальным. Так, например, не стоит спать со включенным светом. Вы не сможете избавиться от фобии, а лишь временно предотвратите его появление. И я уж не говорю о том, что спать при свете вредно для организма.
Но это уже другой разговор. В этой статье я попытался рассказать о таком явлении как никтофобияЯ проанализировал причины, которые способствуют её появлению в далеком детстве, а также причины, ведущие к тому же, но уже в зрелом возрасте. Не были оставлены без моего внимания и способы избавления от этого страха.
Искренне надеюсь, что вы почерпнули для себя какуюто важную информацию. |
