> Перейти на ГЛАВНУЮ Бананы помогают лучше запоминать сныОпубликовано: 1.6.2012
 Здоровье. Идеальный завтрак для женщины полезный питательный и диетический одновременно. Какое масло самое полезное для здоровья. И какие лучше не употреблять никогда хитростей для тех, кто бреет ноги как сделать их гладкими надолго. Топ типажей женщин, которые отпугивают мужчин. Крахмал эффективнеечем ботокс. Делаем сами маски из крахмала от морщин дел которые нужно успеть до лет. Почему не растет на подоконнике укроп. Как правильно выращивать зелень дома. Отключите электроприборы в комнате. Сделайте четкую установку на запоминание сна. Иногда рекомендуется возле своей кровати положить камни, которые повышают концентрацию например, горный хрусталь. Некоторые советуют сделать подушечку из трав лаванды, мяты, хмеля. Она помогает расслабиться и сконцентрироваться. Это всего лишь часть советов, которые помогут запоминать сны, а использовать их или нет, это дело индивидуально каждого человека. Большинство людей говорят, что им ничего не снится. Чаще всего это происходит, потому что люди просто забывают сон через несколько секунд после того как проснулись. Почему же это происходит с нами. Некоторые ученые считают, что в нашем организме все продумано до мельчайших деталей, и если мы забываем свои сновидения, то значит, что этого требует наш организм и на это есть определенные причины.
Вот наиболее распространенные из них. Человеческим мозгом многие сны воспринимаются как ненужная информация. Поток информации, который обрабатывает наш мозг, непрерывный и не останавливается ни на секунду. И если бы человеческий мозг запоминал и анализировал все сны вместе с реальными событиями, то это могло привести к переплетению настоящих и ложных воспоминаний, а как следствие к сбоям в работе. Поэтому впечатления о снах отсеиваются за ненадобностью. Недостаточное внимание к своим собственным переживаниям, а проще банальная забывчивость. Причиной забывания снов может быть так называемый механизм распознавания снов, которым нас наделила природа. Это сделано для того, чтобы отодвигать на второй план, а то и вовсе стирать, сны, которые своим содержанием могут нанести вред нашему психическому здоровью например, кошмары. Существует мнение, что во сне человек не способен себя контролировать, так как его сознание находится далеко от тела. Поэтому запоминать сны не можем.
И только в момент пробуждения возникает возможность вспомнить хоть какието крохотные отрывки из сна, но только в это мгновения, а потом все воспоминания стираются. Это всего лишь несколько теорий о причинах того, почему мы забываем большинство сновидений, но и они имеют право на существование. 
Все хотят, чтобы он был приятным и повторялся каждую ночь, даря радость и приятные воспоминания на весь день. Как же сделать так, чтобы каждую ночь видеть только приятные сны и научиться их не забывать. Даже для таких целей существуют определенные правила, следуя которым можно позволить себе радужные и приятные сны. Вот перечень основных правил. Старайтесь ложиться спать спокойным. Переделайте все необходимые дела, вплоть до мелочей. Выбросьте из головы все негативные эмоции и воспоминания за день. Соблюдайте режим дня. Лучше ложиться спать в одно время, крепким и здоровым сном не нужно жертвовать ради домашних дел или рабочих, все нужно успевать сделать до вечера. На ночь лучше не переедать, а лучше вообще есть за часа до сна. Так как переполненный желудок мешает запоминанию снов и иногда вызывает кошмары такое мнение бытует в народе. Настройтесь на приятные мысли и постарайтесь расслабиться, постарайтесь ложиться спать в хорошем настроении и тогда. Вас посетят лишь приятные сны. Старайтесь высыпаться, человек видит сны лишь в фазе быстрого сна. Вы будете не досыпать или часто просыпаться ночью, то. Ваши циклы сна собьются. Приятный сон можно попробовать заказать. 
Кроме этого, этот антиоксидант помогает быстрее уснуть. Спите лучше в темноте, это поддержит уровень мелатонина и позволит крепче спать и лучше запомнить сон. |